[겨울철 눈건강] 안구건조증 원인과 예방법은?

[겨울철 눈건강] 안구건조증 원인과 예방법은?

안구건조증은 대기가 건조한 겨울에 많이 나타납니다. 안구건조증은 눈물의
분비량이 낮거나, 분비량은 정상인데 증발량이 지나치게 많은 경우 나타나는데요,
  눈에 모레알이 낀 것처럼 이물감이 나타나거나 눈이 뻑뻑해 감거나 뜨기가 힘든
상태가 되는 합니다. 그렇다면 안구건조증의 원인과 예방법은 무엇이 있을까요?
온누리스마일안과에서 알려드리겠습니다!

겨울에 많은 사람에게 안구건조증이 나타나는 원인은, 실외 공기가 건조하면서도
 실내에서 난방을 많이 이용하기 때문이에요. 난방을 이용하면 공기가 건조해지며, 환기가

 되지 않은 상태가 되기에 안구건조응 원인이 됩니다. 또한 지속적으로 렌즈를 착용하는 것도 

안구의 눈물이 충분히 공급되지 않게 만들기에 하나의 안구건조증 원인이 되며, 스마트폰이나

 컴퓨터 모니터를 오래 쳐다보는 것도 눈을 깜빡이는 횟수를 줄여 안구건조증 발생 원인이

 되고는 합니다.

한 연구에 의하면 1분에 12회 정도 눈을 깜빡이는 사람이 스마트폰을 이용하면

 눈 깜빡임 횟수가 절반에 그친다고 하는데요, 눈을 깜빡일 때마다 눈물샘을 자극해 눈물이

 안구 표면을 적셔주어야 하는데, 눈을 덜 깜빡이면 그만큼 눈이 건조해져 안구건조증 발생

 위험이 높아지게 됩니다. 또한 심한 스트레스와 음주, 흡연, 수면부족 및 카페인 과다 섭취

 등도 안구건조중 유발 원인이 될 수 있으니 주의하시기 바랍니다.

안구건조증을 예방하려면 생활환경을 개선하는 것에서 시작해야 합니다. 가습기 등을 

이용해 실내 습도를 40~60% 정도로 유지하고, 컴퓨터나 스마트폰 이용 시에는 의식적으로 

눈을 자주 깜빡이시는 것이 좋습니다. 또한 바람이 많이 부는 날에는 찬바람을 많이 쐬지

 않도록 하고, 물을 자주 마셔 수분을 자주 섭취해주는 것도 안구건조증 예방에 도움이 됩니다.

만약 안구건조증이 있는 분들이 시력교정을 계획 중이시라면 스마일라식수술을 

선택하는 것이 좋습니다. 스마일수술은 각막을 2~4mm절개로 진행되어 신경 손상을

 줄이기에 시력교정술 이후 나타나는 안구건조증의 위험을 낮출 수 있습니다. 

온누리스마일안과는 유일하게 1mm 스마일수술이 가능하여 안구건조증 발생을 

예방할 수 있는 곳이니, 안구건조증이 심하게 나타나는 분들은 예방을 위해
 온누리안과로 문의하시기 바랍니다!

온누리스마일안과 홈페이지

http://www.onnurismile.com/?src=viral&kw=000039